Vid en graviditet så delar sig de raka magmusklerna (m rectus abdominis) medan de andra hålls samman av linea alba (ett bindvävsstråk). Efter förlossningen börjar en naturlig återgång till ursprungsläge av m rectus abdominis och linea alba och denna spontana tillslutning tar upp till ett år. En kvarstående diastas behöver inte ge besvär, men gör det för en del. De besvären som man kan känna är ryggsmärta, instabilitet i bålen, nedsatt styrka vid lyft. Målet är att träna så att de tre andra lagren kopplas på, så automatiskt som möjligt. Hållningen är viktig för att ge magmusklerna en chans att kunna nå varandra och för att magmusklerna skall kunna arbeta tillsammans med ryggmusklerna på ett så ergonomiskt sätt som möjligt.